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    为什么要学习断舍离以及如何自律

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    • 不惑

      断舍离

      居家环境的断舍离可能只是最基础也最容易做的吧。

      但是除此以外,我们会发现断舍离可以无处不在,你是否喜欢同时在后台运行多个app,在浏览器里打开多个标签页,而从来不去关闭其中那些很久不用的app和浏览器标签页,你给自己的一个美其名曰“方便下次打开”的理由,殊不知这不仅不会带来方便,反而让你浪费掉了太多的时间和脑力劳动,先不说你是否在打开新的以后几乎不会再去从后台或标签页里打开旧的,即便是你要用,你也需要从众多选项里去找到你需要的那个,这样以来寻找的时间远大于直接打开的时间,而且寻找还会增加我们的焦虑感,顺利找到还好,如果太多无用的东西在干扰我们的时候,寻找应该会变得些许困难,当我们找不到的时候就很容易生起烦躁的情绪。

      所以断舍离不只是对旧物品和通信录的整理,还应该在旧的生活习惯、行为习惯、思考习惯等等方面进行改变,因为最根本需要改变的就是我们很难察觉到的那些习惯,而这些习惯也是最难改变的,但是从小事做起,循序渐进,那些不好的习惯终能离我们远去,而我们的好习惯也一定会越来越多的,在日积月累的努力中,我们每个人都有可能成为理想中那个极度自律的自己,而这肯定离不开持续不断的努力与坚持。

      自律和自信是成正比的,而自信又和自由感是成正比的,所以从自律做起,我们就会变得越来越自信,人变得自信了,做起事来会更加优秀和高效,当每天的事情都能按时做好做完,我们的自由感岂能不提会提升呢。也许,这就是先学做人后学做事的道理吧。

      自律

      如果我们觉得自律很难做,我们可以细细来分析一下为什么会觉得难?

      比如减肥这件事,为什么会有那么多人觉得减肥很难,保持好身材很难?我们其实不应该把注意力放在“xx很难”这个事情上,应该多想一想“xx为什么很难”,去找到问题的根源,然后从根源上去改变。比如减肥,我们会发现那些后天身材走样的人,他们要么是因为工作压力大,要么是因为心理打击,然后他们开始通过暴饮暴食来解压和发泄情绪,增肥容易减肥很难,增加一个坏习惯容易,培养一个好习惯很难,就拿吃饭这件小事来说,如果我们能理性的去饮食,有饿感了就去吃,有饱的感觉了就停下筷子,不要等到饿昏了再去吃,更不要等吃撑了再放下筷子,如此暴饮暴食的习惯需要从控制吃饭的开始和结束做起,而不是靠无脑节食,也不是靠无脑锻炼,是要从错误的生活习惯改成正确的生活习惯做起,如果不从根本上去改变,即使这次你靠节食减肥成功了,那下次可能还会因为各种挫折、压力、烦恼等等再次陷入暴饮暴食的坏习惯中去。

      所以,自律难是难在习惯的改变,改变习惯难是难在改变的思维和方式方法。

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