日精进-靖宸-2021.7.25-河北

为什么大家都觉得现在的人很浮躁，自己也经常不由自主地被影响？

1是社会发展节奏快、竞争激烈、内卷现象严重，每个人压力都很大，除了奔跑别无选择（多听积极阳光正能量的音乐，少听爱恨情仇愤青的音乐，尤其是睡觉前千万不要听那些伤感的音乐）。

2是追求物质忽略内心的大环境导致的，大家都在忙着挣钱，没有时间观照自己的内心世界，内心的焦虑烦躁等不良情绪无处排解（建议每天花十分钟左右的时间静坐冥想一下，也可以每天睡前阅读一些神心灵的书籍）。

3是自己的过高期望、源源不断的欲望、理想和现实之间的差距对比导致的（降低自己的期望、减少自己的欲望、脚踏实地的持续性自律与努力）。

其实生活中的很多问题都源于对比，看到别人厉害自己却很菜时我们会不高兴，看到别人幸福自己却很苦逼时会不开心，看到别人腰缠万贯自己却囊中羞涩时会不开心，看到别人……自己却……时会不开心。这种例子太多太多了，互联网的发达让我门可以通过手机屏幕看到很多我们心向往之却无法得之的美好，我们又常常会在不知不觉中进行对比，对比后就会产生落差，这种落差就会让人产生不开心的情绪，不开心的情绪会日渐积累和影响我们，甚至会让我们产生更多的不良情绪，犹如蝴蝶效应一般影响我们日常的所思所想所做所为（少一些和别人的横向对比，多一些和自己的纵向对比，你会发现虽然自己和理想还有很大的差距，但与过去的自己对比其实已经进步很多了，过得也比之前幸福，何必庸人自扰给自己增添太多不必要的欲望和烦恼呢？）。