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    周子/周文强日精进-2020年4月21日

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    • 日精进
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      不惑
      致富学创始人

      我们从小到大,在意识心里面不知不觉地建立了多少抵抗的力量,也就是自我对抗的力量,这样的防卫机制,我们使用的频率很高。

      面对心灵的时候,如果采取对立的方式,你就是在运用相反的力量在进行抗拒。例如当你真的很累很想休息的时候,不要告诉自己我不应该休息;试着用疏导的方式,接纳那个很累想休息的自己。但我们受到的教育与养成的习惯是,常常用相反的力量去制衡内在的某一个自己。

      例如明明你的婆婆很不明理又好管闲事,可是你却告诉自己“我不应该对她生气,要对她更有礼貌”。这就是对抗,先不要这么做。换个方式,你可以表现出稍微有点不耐烦,这样才对!而且这是她可以接受的,同时你也很清楚明白地表达你的情绪,你就不会形成内心的分裂。当你内心分裂后,迟早有一天你就会对她突然咆哮,然后反目成仇,两个人可能就再也不说话了。

      强迫症患者的形成在于,内在有一个不断在对抗的自己,因此两个截然不同的自己每天在打架。教育孩子的方式也是一样,常常很多父母教育孩子,“当你正想偷懒的时候,就要告诉自己不应该偷懒”,于是开始使用意志力来对抗,这样做的结果就颇令人担心了,因为它对抗的是我们的心灵。包括许多癌症的形成也是这样来的。明明心里已经累了倦了,内在活得痛苦不堪,偏偏意志力还不断要撑下去。

      所以只要一句话,强迫症可以不药而愈。下次如果你想偷懒,不要告诉自己“我不应该偷懒、不应该玩”,而是“我可以小小偷懒、小小玩一下”。

      我们的自我意识跟意识心两者的关系,应该是水帮鱼、鱼帮水。而不是想要战胜“自己”,以意志力克服自己而骄傲,到底是谁赢谁输,被战胜的那个人又是谁?真是神经病一个!这是过去很错误的观念。所以要采取释放、跟随的方式,而不是用对抗的手段。

      各位,早上好!

      接纳內在对抗的自己!!!

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