人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。

身体健康是心理健康的前提，
身心健康是保持良好状态的前提，
保持良好的状态是成功的前提。

健康饮食，积极锻炼，规律生活，保持节奏性，保持克制心。