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  • 今天我学会控制情绪。

    我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。每天醒来,当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗:

    沮丧时,我引吭高歌。

    悲伤时,我开怀大笑。

    病痛时,我加倍工作。

    恐惧时,我勇往直前。

    自卑时,我换上新装。

    不安时,我提高嗓声。

    穷困潦倒时,我想象未来的富有。

    力不从心时,我回想过去的成功。

    自轻自贱时,我想想自己的目标。

    总之,今天我要学会控制自己的情绪。

    从今往后,我明白了,只有低能者才会江郎才尽,我并非低能者,我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破,而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑,却随时可能将我们摧垮。对它们,我们永远不能放松警惕。

    自高自大时,我要追寻失败的记忆。

    纵情得意时,我要记得挨饿的日子。

    洋洋得意时,我要想想竞争的对手。

    沾沾自喜时,不要忘了那忍辱的时刻。

    自以为是时,看看自己能否让步驻步。

    腰缠万贯时,想想那些食不果腹的人。

    骄傲自满时,要想到自己怯懦的时候。

    不可一世时,让我抬头,仰望群星。

    ——摘自《羊皮卷之六:今天我学会控制情绪》

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